Не вище цієї позначки: терапевт розповіла, яка температура повинна бути в машині взимку

Взимку грубка і Підігрів сидінь в автомобілі часто стає порятунком, адже в деяких містах морози опускаються до сорока градусів. Однак використовувати ці функції на максимум все ж не варто, чому — пояснила лікар-терапевт.

Взимку багато хто відмовляється від громадського транспорту на користь особистих авто або замовляють таксі. У машині ми включаємо грубку на максимум, Підігрів сидінь на найвищу температуру, не замислюючись про те, як це впливає на здоров’я.

Яка температура повітря в машині оптимальна і чи може нашкодити здоров’ю підігрів сидіння — розповіла лікар-терапевт Людмила Клочко.

Людмила КлочкоТерапия

Лікар-терапевт ТОВ ” ІНВІТРО-Ростов-на-Дону»

Про температуру в автомобілі

Оптимальна температура в машині – 20-22 градуси.

– При цьому важливо пам’ятати, що фактична температура може відрізнятися від цифри на кондиціонері, так що важливо орієнтуватися і на власні відчуття. Якщо температура в автомобілі піднімається вище 25 градусів, це може уповільнити швидкість реакції водія, результат — аварія, — застерігає терапевт.

При виборі одягу орієнтуйтеся на погоду на вулиці, а в машині краще зняти куртку і шапку, щоб не було жарко. Це особливо актуально, якщо їхати вам доведеться не 10-15 хвилин, а півгодини і більше.

Читайте також

• Що робити, якщо заколисує в машині: 9 слушних порад лікаря

Плюс до всього включена на максимум грубка може спровокувати різні проблеми зі здоров’ям, наприклад:

• висушування слизової,

• запальний риніт,

• загострення хронічних захворювань легенів.

Крім цього, може виникнути і отруєння чадним газом, можлива втрата свідомості, запаморочення, втрата орієнтації на місцевості. Також не рекомендується при гарячому повітрі в машині відкривати вікна, так як це загрожує переохолодженням і може привести до запалення, наприклад, лицьового нерва або суглобів.

Підігрів сидінь може бути небезпечний

Зрозуміло, якщо на вулиці сильний мороз, то без цієї функції навряд чи вийде обійтися. Але є нюанси.

– Якщо мова про те, що сидіння просто підігріте, щоб не було холодно на ньому сидіти, то нічого шкідливого в цьому немає. Однак перегрів сидіння може призвести до загострення хронічних захворювань, — пояснює Людмила Клочко.

У чоловіків-це запалення передміхурової залози, перегрів яєчок, що призводить до безпліддя. У жінок можливе запалення придатків, а якщо є новоутворення в області малого тазу, то це може привести до онкологічних захворювань.

Тому не грійте сидіння просто так! Орієнтуйтеся тільки на те, чи дійсно вам холодно або ж можна включити грубку, почекати пару хвилин і зігрітися.

Читайте також

• Смертельна бактерія, грибок і цвіль: яка зараза ховається в кондиціонері вашого автомобіля

Час за кермом теж має бути обмежена

Максимальний час, проведений за кермом, має бути близько 9 годин на добу, в залежності від часу доби і погодних умов.

– Незалежно від погодних умов необхідно регулярно робити перерви. Це пов’язано з тим, що тривале перебування за кермом розсіює увагу, у вас може слабшати зір, а в руках і ногах з’явиться втома, — каже лікар.

Робити перерву потрібно кожні 2-4 години — все залежить від стажу водіння, віку водія і погодних умов. Привести організм в тонус можна, просто вийшовши з машини: трохи пройтися, подихати свіжим повітрям, зробити розминку. Ходьба приводить організм в тонус, покращує кровообіг і дихальну систему.

Читайте також

• 10 простих правил допоможуть вам зберегти рівень гормонів в нормі взимку

Не забувайте про гігієну

Машину, як і власну квартиру, треба регулярно прибирати. Адже в ній ми проводимо багато часу, тому повинні знати, що здоров’ю нічого не загрожує.

– Необхідно регулярно протирати пил, так як вона швидко утворюється на панелі і може привести до алергічних реакцій і гострих ринітів. Крім цього, потрібно регулярно міняти фільтри в салоні, адже вони забезпечують чисте і свіже повітря в машині, — пояснює терапевт.

Також варто бути обережніше з ароматизаторами для салону автомобіля, так як вони часто містять хімічні речовини, здатні при вдиханні викликати алергічну реакцію. Якщо хочете використовувати ароматизатор, то варто віддати перевагу наборам з натуральним складом.