Чому краще відмовитися від знежирених продуктів: коментар ендокринолога

Існує міф, що знежирена їжа корисніше звичайної. Багато, хто хоче схуднути, состаляют раціон на основі таких продуктів. 

Але мало хто знає, якщо переборщити з такою їжею, то можуть початися проблеми зі здоров’ям.

Таку заяву зробив ендокринолог Арсеній Русанов, пише Ura.ru.

Фахівець розповів, що жири необхідні для будівництва клітин організму, синтезу гормонів і так далі. 

Тому не можна виключати жири з раціону. Якщо людина зважиться на це, то ризикує зіткнутися з дефіцитом корисних елементів в організмі.

Якщо в холодильнику і є продукти з низьким вмістом жиру, то їх можна їсти тим, хто страждає від хронічних хвороб або зайвих кілограмів. 

Іноді знежирена їжа підходить тим, хто страждає від хвороб шлунково-кишкового тракту, а також тим чоловікам і жінкам, які дотримуються спеціальної дієти. 

Всім іншим такою їжею захоплюватися не варто, а можна додавати в меню тільки як виняток.