![](https://legko.org.ua/wp-content/uploads/2023/04/966888cf223c1107f7b4d1faf7554f4d.jpg)
Чому краще відмовитися від знежирених продуктів: коментар ендокринолога
Існує міф, що знежирена їжа корисніше звичайної. Багато, хто хоче схуднути, состаляют раціон на основі таких продуктів.
Але мало хто знає, якщо переборщити з такою їжею, то можуть початися проблеми зі здоров’ям.
Таку заяву зробив ендокринолог Арсеній Русанов, пише Ura.ru.
Фахівець розповів, що жири необхідні для будівництва клітин організму, синтезу гормонів і так далі.
Тому не можна виключати жири з раціону. Якщо людина зважиться на це, то ризикує зіткнутися з дефіцитом корисних елементів в організмі.
Якщо в холодильнику і є продукти з низьким вмістом жиру, то їх можна їсти тим, хто страждає від хронічних хвороб або зайвих кілограмів.
Іноді знежирена їжа підходить тим, хто страждає від хвороб шлунково-кишкового тракту, а також тим чоловікам і жінкам, які дотримуються спеціальної дієти.
Всім іншим такою їжею захоплюватися не варто, а можна додавати в меню тільки як виняток.