Організувала марафон схуднення і зробила планету легшою на 24 тонни! Дієтолог Соломія Наум про те, як допомагає жінкам отримувати фігуру своєї мрії

Більшість людей сприймає схуднення як виснажливий період обмежень та суворих дієт, проте цей підхід можна змінити на приємний та смачний процес. Соломія Наум, відома нутриціологиня та організаторка онлайн-марафонів, доводить, що струнка фігура не потребує відмови від задоволення, а гармонійні зміни в харчуванні здатні кардинально покращити якість життя.

Спеціально для читачів нашого ресурсу Соломія розповіла, як її авторська методика допомагає жінкам не лише позбутися зайвих кілограмів, а й полюбити нову версію себе.

Досьє: Соломія Наум — нутриціологиня, організаторка всеукраїнських програм схуднення. Вона впровадила формат онлайн-фітнес-центру, де кожна клієнтка отримує персоналізований супровід: меню, тренування, консультації психологів, коучів та інших профільних спеціалістів. За 35 проведених марафонів команда Соломії допомогла понад 6000 учасниць схуднути, загалом зменшивши вагу клієнток на 24 тонни.

Шлях від особистого досвіду до великої спільноти

Соломія Наум створила масштабну онлайн-систему схуднення, спираючись на власний досвід боротьби зі спадковою схильністю до зайвої ваги та успішну практику управління фітнес-клубом. Сьогодні проєкт охоплює жінок з 23 країн світу, надаючи їм професійну підтримку без прив’язки до географії.

В основі успіху лежить системний підхід: правильне харчування, регулярні тренування та потужна психологічна мотивація. Соломія переконана, що схуднення має приносити радість, а не стрес, тому важливо зберігати позитивне налаштування на кожному етапі трансформації.

Що чекає на учасниць під час онлайн-марафону

Марафон під керівництвом Соломії — це комплексна робота над звичками, способом життя та мисленням за участю понад 10 фахівців, включаючи лікарів, тренерів та психологів. Основний фокус спрямований на гнучкість, індивідуальні потреби та комфорт кожної учасниці.

Основні переваги участі у програмі:

• Індивідуальне меню, яке оновлюється щомісяця з урахуванням 10 різних раціонів.
• Робота у зручних групах супроводу від 10 до 60 осіб з можливістю залучати друзів чи родичів.
• Гнучкі формати: від анонімного проходження до повного щоденного контролю раціону та тренувань.
• Система балів, що стимулює мотивацію та забезпечує приємні подарунки переможницям.
• Доступ до всіх матеріалів у записі, що дозволяє тренуватися у будь-який час.

Організаторка приділяє особливу увагу психологічному стану клієнток, використовуючи мотиваційні аудіо, відеоматеріали та тематичні завдання. Це допомагає змінити обмежувальні установки та навчитися дбати про своє тіло з любові до себе.

Схуднення як гастрономічне задоволення

Основою методики Соломії є відмова від жорстких дієт на користь смачного та збалансованого харчування, адже здоровий раціон може бути повноцінним джерелом задоволення. Усі рецепти розробляються так, щоб продукти гармонійно поєднувалися для досягнення максимального результату без відчуття голоду.

Мета полягає в тому, щоб учасниці не просто знизили вагу, а назавжди змінили свої харчові звички. Через цікаві рецепти та правильні методи обробки продуктів клієнтки відкривають для себе нові смаки корисної їжі, яка стає основою їхнього раціону і після завершення проєкту.

Результати трансформації тіла та життя

Головне досягнення марафонів — це повернення жінкам віри у власну цінність та привабливість, що призводить до реальних змін у долі: від професійних успіхів до гармонізації стосунків. Учасниці втрачають від 5 до 60 кілограмів, але фізіологічно безпечне схуднення вимагає часу — від пів року до року стабільної роботи над собою.

Комплексний підхід, що включає фізичні навантаження, догляд за шкірою та внутрішню психологічну роботу, дозволяє досягти сталого ефекту. Після проходження марафону жінки часто відчувають приплив впевненості, який допомагає їм залишити токсичне середовище та почати новий, щасливий етап життя.

Як приєднатися до програми схуднення

Для участі у марафоні достатньо пройти реєстрацію та заповнити анкету з персональними даними, щоб спеціалісти змогли сформувати максимально ефективний план супроводу. Кожна учасниця отримує не лише індивідуальне меню, а й підтримку після завершення програми та доступ до закритої спільноти випускниць.

Важливо пам’ятати, що схуднення — це лише один етап, а формування здорового способу життя — безперервний процес. Тому випускниці продовжують обмінюватися досвідом, рецептами та корисними книгами у спільних чатах, підтримуючи одна одну на шляху до здоров’я.