Кому і коли небезпечно пити кефір: коментар доктора

Кефір-це смачний і корисний напій.

Багато хто любить такий продукт з тієї причини, що він позитивно впливає на стан кишечника.

Але іноді такий популярний напій може спровокувати проблеми зі здоров’ям.

Про це сказала фахівець з харчування Зухра Павлова у своєму телеграм-каналі.

Як зазначила медик, кисломолочний продукт можна пити не в будь-який час дня. Тут треба пам’ятати про деякі правила.

Павлова зазначила, що вживання кефіру на ніч може спровокувати сильне зниження рівня глюкози крові.

Пов’язано це з тим, що активність інсуліну в цей період максимальна. Якщо ситуація буде повторюватися, то є ризик порушення вуглеводного обміну, діабету.

Доктор порекомендувала відмовитися від кефіру у вечірній час. Перед сном і вночі бажано нічого не їсти і не пити. Дозволена в такий час тільки вода.