3 способи швидко підбадьоритися: ось що треба вранці

Не всі люди легко встають з ліжка по дзвінку будильника.

Зміст

• Зелений чай
• Темний шоколад
• Фізична активність

Найчастіше, щоб позбутися від сонливості, в хід йде чашка свіжозавареного міцної кави. Але є й інші, набагато ефективніші способи підбадьоритися.

Зелений чай

Чашка хорошого зеленого чаю-відмінний прийом стимулювати працездатність. Пити такий Енергетик варто через деякий час після їжі. 

Щоб відчути себе бадьоріше, переборщувати не варто – досить 1-2 чашок. Зверніть увагу: зелений чай має здатність зневоднювати організм, тому варто поповнювати запаси, вживаючи просту воду.

Темний шоколад

Простежте за тим, щоб на упаковці говорилося про те, що в плитці міститься 70% какао.

Вибирати, як і у випадку з зеленим чаєм, варто якісний продукт і при цьому вживати його в розумних кількостях.

Фізична активність

Відмінний спосіб підбадьоритися-зробити 50 присідань, 30 віджимань або просто пробігтися по сходах.

Так що візьміть на замітку – будь-яка фізична активність успішно бореться з сонливістю.