Може масаж нашкодити? | Краса та здоров’я | ШколаЖизни.ру

Існує стереотип, що масажні маніпуляції в правильному виконанні не можуть нашкодити організму, вони завжди до місця і на користь. Однак у цьому питанні не так все однозначно. Спробуємо розібратися, коли цей всенародно улюблений метод дійсно несе здоров’я, а коли він може принести шкоду.

Фото: Depositphotos

Як зрозуміти, що масаж не принесе користі?

Позитивний вплив масажних процедур зумовлено впливом на шкіру і розташовані під нею тканини — підшкірну жирову клітковину, м’язи, судини і нерви.

Позитивний ефект буде досягатися тоді, коли всі ці тканини належним чином підготовлені — розігріті, звільнені від спазмів. Суб’єктивним критерієм такої готовності буде відсутність больових відчуттів під час масажу.

Якщо під час маніпуляції виникають неприємні відчуття, дискомфорт, біль — це ознака того, що щось йде не так: спазмирована м’яз, занадто сильний вплив, обрана неправильна техніка.

Інший випадок, коли масаж перестає бути корисним для організму — це його «втома» від цієї процедури. Така ситуація можлива при надмірному захопленні масажем — при щоденним проведенням процедури протягом тривалого часу. Здоровому організму такий вплив шкоди, швидше за все, не завдасть; просто перестане допомагати. Організм звик. Щоб анулювати такий ефект, достатньо зробити перерву і надалі повторювати курси масажу в порядку, рекомендованому фахівцями, а не постійно.

Фото: Depositphotos

Коли масаж протипоказаний?

Окремо слід перерахувати ситуації, коли масажна процедура здатна завдати організму істотної шкоди. Щоразу, готуючись вдатися до лікування за допомогою масажних маніпуляцій, необхідно переконатися у відсутності на поточний момент протипоказань.

Відмовитися від процедури доведеться в наступних випадках:

  • алергічні захворювання, незалежно від їх походження, часу виникнення та ступеня вираженості;
  • наявність в організмі новоутворень, причому абсолютним протипоказанням є наявність злоякісних утворень (але в будь-якому випадку, навіть при доброякісної природи пухлини, необхідна консультація фахівця);
  • підвищення температури тіла, незалежно від походження і супроводжує його симптоматики;
  • пошкодження шкірних покривів у результаті травматичних впливів або захворювань системи шкіри;
  • захворювання системи крові, що супроводжуються схильністю до кровотеч або, навпаки, схильністю до утворення тромбів;
  • діагностовані кишкові захворювання;
  • болючість черевної порожнини невстановленого походження;
  • будь-які інфекційно-запальні захворювання або підозра на них;
  • важка ступінь артеріальної гіпертензії або серцевої недостатності (при наявності у пацієнта гіпертонічної хвороби або захворювань серця ступінь тяжкості і можливість подальшого проведення масажних процедур повинна встановлюватися фахівцем).

Крім того, різка зміна стану пацієнта або його самопочуття на тлі комплексу масажних процедур — це привід насторожитися, перервати курс і проконсультуватися з фахівцем. Можливість продовження масажних маніпуляцій у таких випадках повинен визначати лікар.

Фото: Depositphotos

Масаж — це не розвага, а лікувально-оздоровча процедура, що має свої показання та протипоказання. Як і будь-яка лікувальна методика, він повинен використовуватися суворо за показаннями.