Лазня — задоволення або користь? | Краса та здоров’я | ШколаЖизни.ру

Цікаво, тільки росіяни, придбавши сільський будинок або дачу, відразу починають морочитися з будівництвом лазні, а маючи квартиру зі зручностями, їздять у міську лазню по вихідним? Життя без лазні немислима, навіть якщо є душова кабіна або ванна. У них добре змити піт або обполоснутися на бігу, але по-справжньому вимитися можна тільки в лазні.

М. М. Герасимов, «Банька», 1997 р.
Фото: artchive.ru

Лазня — це цілий ритуал: підбираються віники для лазні, скраби, смакується передчуття… Звичайно, російська лазня — це задоволення, якщо вміти нею користуватися без поспіху, створюючи відповідний настрій. Але лазня — це ще й величезна користь для здоров’я, яку важко переоцінити.

Якщо сильно переохолодження і відчуваєте, що хвороба на підході, ідіть в баню. Попередньо випийте настій шипшини, велику чашку без цукру. Візьміть липовий або березовий віник (гарний дубовий) та сховайтеся у лазні від наступаючих проблем хвилин на сорок-п’ятдесят.

Фото: Depositphotos

Не потрібно все це час стирчати в парильні, катуючи себе і доводячи до знемоги. Спочатку гарненько прогрійте, потім зайдіть в парилку хвилин на п’ять.

Віник я запарюю в тазу відразу, як тільки заходжу в баню. Дуже люблю запах трав і листя, тому заготовляю влітку крихітні м’які вінички з ромашки і тонких гілочок берізки, распариваю ними обличчя, злегка його протираючи, і дихаю ніжним ароматом. Потім використовую замість мочалки.

Якщо робочий аркуш ще тримається, то віники прополаскиваю, підсушую і віддаю козам. Безвідходне виробництво.

Морган Вейстлинг, «Кози і троянди»
Фото: artchive.ru

Для повного задоволення і очищення організму потрібно робити два-три заходу в парну з віником у руках. Добре паритися вдвох, тоді можна пропарити один одного якісніше. І час піде веселіше, адже бесіду ніхто не відміняв.

Коли на мене нападає вірш економною господині, я збираю для скрабу кавову гущу. Каву ми п’ємо багато, так що гущі в достатку, її потрібно тільки висушити. Якщо просто зливати і залишати з рідиною, навіть з малою кількістю, вона зіпсується і придатна до вживання не буде.

Кавову гущу іноді змішую з медом, олією, але буває, використовую і одну для розтирання стегон. Просто для поліпшення кровообігу.

На камені в парній краще плескати не воду, а настій від віника або заздалегідь приготовлений відвар м’яти, меліси або материнки. Хоча тут справа смаку. У хід можуть йти будь трави, запах яких вам приємний. Деякі люблять деревій або кипрей.

Фото: Depositphotos

Баня добре очищає шкіру, і якщо ви любите жар, то просто полежати на полиці якийсь час для розслаблення теж непогано.

Якщо ходити в лазню регулярно і після даної процедури не наїдатися досхочу, то зниження ваги гарантовано. В такому випадку краще відвідувати лазню у другій половині дня, години через три після обіду, та більше в цей день нічого не їсти, за винятком яблука або склянки свіжовичавленого соку години через два після банних процедур.

У парильні ви очистіться від токсинів, спалите частина калорій з підшкірного шару, так як обмін речовин під дією температури посилюється, і втратите частину води з організму. І все це на користь.

Лазня очистить і просветлит думки, так що і тут ви отримаєте користь; а про задоволення від чисто вимитого тіла і говорити не доводиться. Стаєш як новенький. І готовий до будь-яких звершень.

А. В. Шевельов, «Лазні, опівдні», 2009 р.
Фото: artchive.ru

Так що партеся собі на здоров’я в будь-який час року! І будьте задоволені собою і власним життям. Заряджайтеся в лазні позитивом!