Як уберегтися від застуди? | Краса та здоров’я | ШколаЖизни.ру

Як уберегтися від застуди? Це питання з настанням холодів задає собі кожний. Найчастіше ми починаємо вживати заходів, коли хвороба вже почалася, але краще зайнятися профілактикою. Я давно знайшла засіб не хворіти нічим, пов’язаних із застудою, та й взагалі не хворіти.

Фото: Depositphotos

Трав’яні чаї та ягідні настої я приймаю не під час хвороби, а щодня. Поспів шипшина, збираю ягоди і пару раз в тиждень заварюю для себе такий чай, і п’ю ввечері. Частіше з медом. Але завжди без цукру.

В покупну заварку додаю ферментований іван-чай (готую сама), материнку, звіробій — по черзі або разом. П’ю раз в день або через день. Пакетики чаю не використовую.

Раз в день можу попити журавлинного морсу. Ягоди не кип’ячу, кидаю в окріп і тисну ложкою. Або додаю в окріп сік інших ягід: червоної і чорної смородини, ірги, брусниці. П’ю компот з яблук і готую киселі. Ягоди і сиропи запасаю про запас.

Заварюю іноді чай з листя чорної смородини, суниці, квіток липи та інших трав.

Не пам’ятаю, коли останній раз хворіла, значить, мені допомагає така профілактика застуди.

На себе, на свою родину, друзів і знайомих я за довгі роки, напевно, випробувала все, що можна. І ось які корисні рецепти виявилися найбільш дієвими…

Фото: Depositphotos

1. Відчувши перші ознаки нездужання, випийте на ніч відвар малини або настій ягід шипшини.

Я заготовляю гілочки малини, коли на ній починають рожевіти перші ягоди. Суходіл в тіні. Заварюю неміцно. У підігріту (теплу) воду кладу невелику гілочку, доводжу до кипіння, настоюють 10-15 хвилин і на ніч випиваю склянку гарячого відвару з розчиненою в ньому ложкою меду. Треба добре сховатися і пропотіти. Вранці швидко змиваю пот в теплій бані (можна змити піт де завгодно, в будь-якому приміщенні, лише б не замерзнути, але пітним ходити ні в якому разі не можна).

Для тих, хто любить точність: беруть 1 столову ложку подрібненого малиннику на 0,5 літра води. Я ж просто гілочку в руках ламаю і кидаю на око. Ягоди шипшини наполягаю в термосі. Якщо ви переохолодження, змерзли, то допомагає швидко.

2. При закладеному носі ні лук, ні часник, ні скільки вдихай, мені не допомагають. Я закопую в ніс сік червоного столового буряка або розведений наполовину мед (1 ложка меду в суміші з 1 ложкою кип’яченої води). Процедура не з приємних (здорово щипає), але дієва. А ще допомагає рух, різні вправи, розігріваючі м’язи і тіло.

3. При кашлі дітям готую льодяники з паленого цукру і даю розсмоктувати. Допомагає і холодна вода з цукром, яку треба пити по ковтку під час нападу кашлю.

4. Дорослим від трахеїту, бронхіту, ангіни допомагає настоянка прополісу. Зробиш повільний ковток і відчуваєш, як обпекло теплом, і кашель швидко пропадає.

5. При будь-якому простудному захворюванні використовую журавлину. Тисну ягоди, заливаю окропом, настоюють 5-10 хвилин, додаю трохи цукру і п’ю. Допомагає і чай з материнки зі звіробоєм.

  • Пам’ятайте, що звіробій можна використовувати тільки в холодну пору року і в похмуру погоду.

Фото: Depositphotos

Мій молодший син поступає простіше: відчувши себе погано, він перестає їсти. Зовсім! Я спочатку намагалася його умовляти, але він погоджується тільки на воду і трав’яний чай, і то в невеликій кількості. Швидше за всіх у нашій родині одужував саме він.

Перед застосуванням меду і лікарських рослин в якості засобів профілактики і лікування застуди обов’язково враховуйте можливість алергічної реакції і індивідуальні протипоказання. Маючи серйозні проблеми зі здоров’ям, ніколи не займайтеся самолікуванням, обов’язково консультуйтеся з лікарем!