Як робиться масаж стоп? | Краса та здоров’я | ШколаЖизни.ру

Одним з найбільш дієвих і приємних способів розслабитися, зняти м’язову напругу і біль, підняти собі настрій є масаж. Існує багато різних видів масажу. Освоїти деякі з них зуміє і новачок, мало що розуміє в цій справі. Простий і нескладний у виконанні є методика масажу стоп. Всього кілька хвилин в день, уділених масажу ступень, і ви відчуєте себе набагато краще.

Фото: Depositphotos

Знання біологічно активних точок, розташованих на стопах, і вплив на них за допомогою масажу ніг сприяє тому, щоб поліпшити самопочуття і оздоровитися:

  • Перша точка розміщена на великих пальцях ніг (збоку, верхня частина пальця). Завдяки її масажу відбувається стимулювання гіпоталамуса. Якщо ви хочете понизити апетит, щоб скинути пару-трійку зайвих кілограмів, то неодмінно помасажуйте великі пальці. Це дуже сприяє природному схудненню.
  • Друга активна точка теж знаходиться в області великого пальця. Розміщена вона в його центральній частині. Стимулювання її допомогою масажних рухів сприяє нормалізації роботи гіпофіза. Завдяки такому масажу, якщо проводити його регулярно, ви вирішите проблему гормонального дисбалансу.
  • У третій важливою біологічно активної точки, розміщеної в області основи великого пальця, є тісний взаємозв’язок зі щитовидною залозою. Масажувати цю область ступень дуже корисно, особливо людям, які страждають від стресу. Адже стрес є однією з найбільш поширених причин збою у функціонуванні щитовидної залози. Розминаючи вказану точку, ми допомагаємо зоб нормалізувати свою роботу.
  • Черговим центром, який необхідно опрацювати масажем, є точка, розташована в самому центрі стопи. Вона взаємопов’язана з діафрагмою. Масажуючи цю точку, ми сприяємо якісному розслабленню тіла, а значить зняття напруги, втоми, стресу. Крім того вплив на цей центр допомогою його розминання викликає дуже приємні відчуття.
  • Внутрішній край стоп — місце розташування ще однієї активної точки. У центрі цієї області ми можемо знайти точку, пов’язану з функціонуванням надниркових залоз. Завдяки опрацюванню масажем цього центру ми можемо ефективно боротися з відчуттям втоми. Розминайте цю ділянку стопи, щоб відчути прилив бадьорості і підзарядитися енергією.
  • Ще одна важлива активна точка, яку бажано задіяти при масажі стоп, розташована в області п’яти — по центру. Розминання її буде сприяти виведенню з організму токсинів. Досягнення цього ефекту можливо завдяки стимулюванню видільних систем організму.

Фото: Depositphotos

Доставте собі і своїм близьким задоволення, зробіть масаж ступень. Досить гарненько розім’яти біологічно активні точки на стопах, щоб розслабитися після напруженого дня і відчути себе відпочив, повним сил. Не лінуйтеся робити масаж регулярно. Хай хороше самопочуття стане для вас нормою.