Як повернути втрачене здоров’я? | Краса та здоров’я | ШколаЖизни.ру

Перефразовуючи відому фразу, скажімо: «Здоров’я, як і щастя: якщо його не помічаєш, значить, воно є». В молодості рідко хто думає про здоров’я, коли не хворіє. У певному віці людина все частіше починає замислюватися про стан власного організму, про власне здоров’я. І чим більше навалюється недуг, чим частіше дає організм збої, тим більше думаєш про підтримку здоров’я тлінного тіла.

Фото: Depositphotos

Багатьом здається, що є якась точка неповернення, дійдеш до неї і все — зробити вже нічого не можна.

Я скажу так: поки життя у вас жевріє — чиніть опір. Не падайте духом ніколи. Не сподівайтеся на сторонніх. Беріть власну долю у свої руки.

Ніхто краще вас не знає ваш організм. Підібрати потрібні продукти, дозувати фізичне навантаження, налаштувати емоційний план — ніхто не впорається з цим завданням краще за вас. Кількість грошей при цьому не грає ніякої ролі.

…Важка хвороба відступила від жінки, коли вона з’ясувала для себе, що весь літній сезон може харчуватися картоплею в мундирі з добавкою зелені, овочів, фруктів і ягід з власного саду і лісу. Порції були мізерними, але частими.

Фото: Depositphotos

Дивно, але до осені вона повністю розпрощалася з головними болями і одышками, болем в колінах і суглобах, раптовими непритомністю і гнітючої слабкістю, а також із зайвою вагою.

Якщо навесні вона майже не могла ходити, то восени вже бігала по лісі, як молодий олень, збираючи для себе брусницю та журавлину. В інші дні сирої брусниці вона з’їдала до літра в день. Організм вимагав. І якщо раніше часник в її меню відсутній, то тепер вона їла його майже щодня. Через силу не їла і не пила нічого.

Кожну вільну хвилину використовувала для руху. У вихідні їхала в ліс і блукала скільки хотілося. Вона знову навчилася радіти життю, сонцю, вітру, ходьбі по сосновому лісі, навіть дощику.

Минуло п’ять років, коли вона раптом збагнула собі, що за цей час жодного разу не захворіла ніяким простудним захворюванням, а адже раніше з них не вилазила. Кругом чхали і кашляли, епідемії грипу раз навідувалися в їх місто, а вона не хворіла. Чи це не диво?!

Всі її численні хвороби були через банальне переїдання одних і тих же продуктів — в основному картоплі з м’ясом і випічки, і з-за сидячої роботи.

Фото: melkhagelslag, pixabay.com

Варто трохи переглянути раціон харчування і збільшити рухову активність, а також знайти додаткові позитивні емоції, які вона відчувала від прогулянок у лісі, як здоров’я звідки-то знайшлося.

А адже зовсім недавно лікарі сказали, що допомогти їй може тільки диво. Воно і сталося. У недавніх її негаразди не вік був винен, не «екологія» і погана спадковість, а її власна лінь.

Щоб повернути втрачене здоров’я, потрібні не тільки поради розумних, знаючих людей, але і власні зусилля.

Лікарські трави, які ми використовуємо для підтримки тонусу і ремонту організму, підходящі особисто тобі фізичні вправи, спілкування з приємними людьми — все має значення для стану здоров’я.

Але для оздоровлення головне все-таки — це наш особистий настрій на здоров’я, наше бажання змінитися, наше вміння проаналізувати ситуацію і знайти вихід з глухого кута, якщо ми туди випадково забрели.

Фото: Depositphotos

Головне — це наше бажання вчитися. Вчитися все життя. Благо хороші книги — зараз річ доступна.