Як полегшити собі перебування в психдиспансері? | Краса та здоров’я | ШколаЖизни.ру

Від психічних захворювань не застрахований ніхто. Привести людину в лікарню може не тільки шизофренія, біполярні розлади або важка депресія — причиною для госпіталізації може стати навіть звичайний стрес. Як же скоротити термін свого перебування в психіатричній клініці і отримати максимум користі від лікування?

Фото: Depositphotos

Пропонуємо кілька корисних порад на такий випадок:

  • Виконуйте рекомендації лікарів.

Дотримуйтесь встановлений в лікарні режим дня, приймайте всі призначені вам ліки і будьте чесні зі своїм лікарем. Дуже часто психічно хворі люди вважають, що вони абсолютно здорові, що в лікарню їх «запроторили» помилково, і відмовляються від лікування — ховають таблетки, уникають прийомів їжі. Це може збільшити термін вашого перебування в лікарні.

Фото: Depositphotos

  • Знайдіть для себе заняття.

Найчастіше в психіатричній лікарні пацієнтам не заборонено читати і малювати. У деяких диспансерах є полиці з книгами. Крім того, потрібну літературу можуть принести вам родичі. Ви можете складати вірші або вести щоденник, займатися створенням аплікацій або виробів під наглядом лікарів, волонтерить, допомагаючи співробітникам роздавати їжу або мити посуд.

  • Уникайте конфліктів.

Контингент в психіатричних клініках дуже своєрідний, тому будьте гранично обережні, вибудовуючи відносини з іншими пацієнтами. Пам’ятайте, що не всі можуть повністю контролювати. Краще не затівати сварки і не реагувати на спроби вас спровокувати. Не клянчити їжу й цигарки, не сваріться з санітарами, не демонструйте занадто явно свою політичну і релігійну позицію.

Фото: geralt, pixabay.com

  • Слідкуйте за гігієною та порядком.

Не запускайте себе: чистіть зуби, розчісуйте волосся, міняйте одяг, тримати в порядку свої особисті речі. Під час обходів медичні працівники звертають увагу на зовнішній вигляд пацієнтів, і якщо ви будете акуратно й охайно виглядати, це стане додатковим плюсом, при прийнятті рішення про можливість продовжити лікування вдома.

  • Виконуйте фізичні вправи у встановлений час.

Парадоксально, але факт: занадто велика фізична активність може зіграти з вами злий жарт. Якщо ви будете цілими днями віджиматися або присідати, це буде свідчити про те, що у вас нездоровий рівень енергії. Інша крайність — лежати цілодобово. Робіть зарядку, виходьте на прогулянки.

Фото: Depositphotos

  • Не будьте занадто довірливі.

Іноді навіть у психіатричній лікарні можна познайомитися з кимось, хто стане згодом вашим другом. Але будьте гранично акуратні, розповідаючи про себе, не роздавайте всім підряд свою адресу і номер телефону. Не роздавайте особисті речі — їх можуть зіпсувати або не повернути вам зовсім. При цьому цілком допустимо ділитися з ким-то передачками з дому.

Сподіваємося, ці поради допоможуть вам пережити непрості дні перебування в лікарні. Пам’ятайте про те, що психічний розлад — це не вирок. Дотримуючись цих нескладних правил, ви зможете скоротити термін перебування в лікарні і істотно поліпшити свій стан. Будьте здорові!