Чому погіршується стан волосся? | Краса та здоров’я | ШколаЖизни.ру

Багато хто помічав, що в якийсь певний момент волосся раптом починають втрачати блиск, тьмяніти. Слідом за цим можуть з’явитися витончення, ламкість, виражена в більшій мірі на кінчиках волосся або навіть по всій довжині. Навіть при самому уважному аналізі ситуації встановити причину неприємних змін вдається не завжди. Звідки ж беруться зміни до гіршого?

Фото: Depositphotos

Однією з найбільш очевидних причин погіршення стану волосся є дефіцит в організмі речовин, необхідних для нормальної життєдіяльності волосяного фолікула.

Сюди, зокрема, відносяться поліненасичені жирні кислоти. Подібна проблема нерідко спостерігається у людей, що намагаються самостійно боротися із зайвою вагою шляхом виключення жирів з свого раціону. Крім прямої участі в життєвому циклі волосяної цибулини, жири сприяють засвоєнню жиророзчинних вітамінів, які також необхідні для краси та здоров’я волосся.

Ще одна причина — дефіцит вітамінів і мінералів:

  • Жиророзчинних вітамінів A, D, E, які засвоюються в організмі в присутності необхідної кількості ліпідів.
  • Водорозчинних вітамінів групи в, вітаміну C.
  • Таких мікроелементів, як магній, цинк, мідь і селен.
  • Дефіцит заліза. Відомо, що саме цей елемент відповідає за транспортування кисню в організмі, отже, його недолік викликає гіпоксію тканин. Порушення засвоєння заліза спостерігається при дефіциті аскорбінової кислоти (вітаміну C).

Фото: Depositphotos

Білкове голодування. Речовина, з якої складаються волосся, є білком. Недолік в організмі речовин цього класу проявляється ламкістю, тусклостью волосся, уповільненням їх зростання.

Недолік води. Щодня необхідно дотримуватися норми споживання рідини. Розраховуючи необхідну кількість води, слід враховувати, що при систематичному вживанні кофеїну, зеленого чаю та інших речовин, здатних надавати сечогінну дію, норму води слід збільшити.

Стрес. Його вплив може викликати не тільки поява ранньої осередкової сивини, але і випадання волосся. Такий ефект пов’язаний з різними механізмами. По-перше, гормони стресу, впливаючи на просвіт судин, можуть порушувати кровообіг. По-друге, деякі гормони безпосередньо впливають на стан волосяних фолікулів.

Старіння організму. З віком з’являється не тільки сивина. Знижується еластичність, підвищується крихкість. Погіршується стан волосяних цибулин, результатом чого є випадання волосся. Живлення волосся порушується у зв’язку зі зниженням активності сальних залоз. Вихід є: для вирішення проблеми розроблено цілий ряд антивікових засобів.

Фото: Depositphotos

Недолік сну. Без перебільшення можна сказати, що сон — це життєво важливий процес. Негативні зміни виявляються при порушенні звичного режиму дня. Має значення навіть незначне скорочення тривалості сну.

Вагітність і менопауза. Зміни, що відбуваються з волоссям в період вагітності є тимчасовими. Після народження дитини обмін речовин поступово нормалізується. Менопауза тягне за собою зниження кількості естрогенів в організмі, у той же час підвищується концентрація чоловічих статевих гормонів. Цей дисбаланс і веде до змін: волосся стоншуються, починають випадати.

Захворювання щитовидної залози. Негативно позначається на стані волосся гіпофункція цього органу: при гіпотиреозі метаболізм сповільнюється, що позначається на всіх тканинах і органах, у тому числі на шкірі, сальних залозах і волоссі.

Фото: Depositphotos

Очевидно, що позначаються на стані волосся все, що відбувається з організмом: мають значення навіть дрібниці, на які багато хто не звертають уваги. Тому і підхід до поліпшення стану волосся повинен бути комплексним. Одного бальзаму для волосся недостатньо. Доведеться запастися терпінням, налагодити правильний режим дня, оптимізувати раціон харчування, постаратися взяти під контроль хронічні захворювання.