Чи можлива адаптація до холоду? | Краса та здоров’я | ШколаЖизни.ру

Звертав хто-небудь увагу на те, що в різний час року ми по-різному сприймаємо температуру навколишнього середовища?

Фото: Depositphotos

Восени, особливо при ранньому похолодання до близьких до нуля температур, це сприймається мало не як катастрофа: кутається в зимову одяг і теплі шарфи, ховаємося від вітру за високо піднятими комірами і капюшонами. А при підвищенні температури повітря до тих же величин в кінці зими, радіючи наближення весняного тепла, надягаємо легку демісезонний курточку поверх футболки.

Невже за зимові місяці наш організм встигає адаптуватися до холоду і починає сприймати його по-іншому? А може, вся справа в удлиняющемся світловому дні, що позначається на нашому настрої? Адже відомо, що цілий ряд нейромедіаторів здатний дещо змінювати суб’єктивне сприйняття…

Чому організм звикає до холоду?

Здатність людського організму звикати до низької температури навколишнього середовища була продемонстрована в численних експериментах. В їх ході допитливі вчені поміщали добровольців в камеру з температурою близько 10 градусів. Після двох тижнів щоденних охолоджень перебування на холоді перестало приносити виражений дискомфорт, зникла тремтіння, стали менш вираженими судинні реакції.

Аналогічні дослідження були проведені американськими, британськими і скандинавськими вченими. З їх результатів дослідники зробили висновок, що людський організм здатний на акліматизацію до холоду.

Фото: Depositphotos

Один з авторів цих досліджень вважає, що активність пристосувальних механізмів може залежати від наявності в організмі бурої різновиди жирової тканини і її кількості. Саме ця тканина у відповідь на систематичне холодовий вплив сприяє генерації тепла в організмі. Відомо, що зміст бурого жиру в організмі людини і тварин змінюється залежно від віку. Зокрема, найбільше його у новонароджених малюків.

Однак є й інша закономірність, згідно з якою зміст бурої жирової тканини коливається в залежності від сезонності. А саме: у холодну пору року її кількість збільшується. По всій видимості, саме завдяки цій закономірності люди поступово звикають до холодів в зимовий час року.

У дорослих людей бура жирова тканина локалізується у верхній частині хребта, включаючи і шийний його відділ.

Дослідження в цій області наочно демонструють, що людський організм від природи наділений здатністю пристосовуватися до незвично низькій температурі навколишнього середовища. Однак сучасні блага цивілізації кілька притупляють ці механізми, дані природою, хоча і не «вимикають» їх повністю.

Фото: Depositphotos

Знаючи про наявність адаптаційних механізмів і уявляючи собі закономірності їх роботи, можна «навчити» свій організм перестати бояться холоду. Методики, спрямовані на це, отримали назву загартовування. Правильне виконання відповідних процедур здатне зміцнити здоров’я і запобігти негативну реакцію імунної системи на переохолодження.